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À propos


Bonjour,
Je suis Audrey, nutritionniste-diététiste depuis plus de 12 ans, et membre de l'Ordre des diététistes nutritionnistes du Québec (ODNQ).
Mon but est de vous accompagner dans la modifications de vos habitudes alimentaires de manière bienveillante et sans jugement. Mon approche est non restrictive et vise un changement progressif des habitudes de vie afin que votre nouveau mode de vie soit le plus durable à long terme. Je me base sur les principes de l'alimentation intuitive afin de préserver (ou développer) une relation saine avec la nourriture. Mon approche est également inclusive à l'égard du poids et je suis sensible à l'histoire et au bagage de chacun.
Je suis également maman de 2 garçons et passionnée par la nourriture et la cuisine. Pour moi, le plaisir de manger est essentiel. Mes recommandations tiennent toujours compte de votre contexte et sont formulées pour être réalistes dans la vraie vie. L'idée n'est pas de viser la perfection mais plutôt de trouver un équilibre dans lequel vous serez bien.
En plus des consultations en pratique privée, j'offre également des ateliers et conférences en entreprises et dans les écoles afin de partager mes connaissances avec un plus grand nombre de personnes.
Au cours des dernières années, j'ai fait plusieurs formations afin d'approfondir mes connaissances sur différents sujets (alimentation intuitive et inclusive, image corporelle, préoccupation à l'égard du poids, pédiatrie...). La formation continue est d'ailleurs obligatoire (20 heures/année) pour les membres de l'ODNQ.
Au plaisir de vous rencontrer
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